Saviez-vous qu'il est possible de faire de l'hypnose avec les enfants ? Mieux encore, vous pouvez, vous-même, utiliser des techniques simples d'hypnose pour aider vos enfants à se sentir mieux, à s'apaiser, à s'adapter à de nouvelles circonstances. Voici quelques astuces pour faire de l'hypnose votre alliée dans l'accompagnement de vos enfants vers l'autonomie et la sécurité émotionnelle.
Apprendre par le jeu
Comprendre en s'amusant
Vous voulez aider votre enfant à mieux dormir, manger seul(e), vivre mieux les séparations, apaiser ses tempêtes émotionnelles... Mieux qu'un long discours, c'est en menant votre enfant sur le terrain de l'amusement que vous lui ferez comprendre et adopter le changement attendu.
Tous les moyens sont bons :
- Utiliser des accessoires ludiques : un réveil pour enfant avec des dessins et des bruitages, des couverts colorés, des tatouages décalcomanies... Laissez parler votre créativité !
- Montrer l'exemple avec les jouets : faire le rituel du coucher avec le doudou avant de faire le même rituel avec l'enfant par exemple
- Donner des défis à l'enfant, avec une récompense en grande pompe : une médaille, des applaudissements...
Déplacer le sujet
Rien de mieux que les histoires des autres pour débloquer des situations dans la tête de nos enfants ! C'est pour cela que la littérature jeunesse regorge de héros et héroïnes qui vivent la même choses que nos progénitures.
Si vous ne trouvez pas le livre qui correspond à la problématique que vous souhaitez solutionner avec votre enfant, à vous de créer une histoire.
- Choisissez un héros ou une héroïne : un animal, un jouet... et donnez-lui un prénom
- Transposez le contexte problématique de votre enfant au quotidien de votre personnage : par exemple, si votre héros est un oiseau, peut-être qu'au lieu d'aller se coucher, il s'agit de retrouver son nid ?
- Trouvez une solution pour le personnage : pour reprendre l'exemple de l'oiseau, à la fin il est vraiment heureux et soulagé d'avoir retrouvé son nid.
- Racontez l'histoire à l'enfant en l'illustrant, soit avec des dessins ou des marionnettes, soit en utilisant un jouet pour donner vie au personnage.
Vous pouvez aussi faire participer votre enfant à la construction de l'histoire ainsi qu'à la confection des illustrations. Là encore, l'aspect ludique va rendre l'enfant très réceptif au message transmis par l'histoire.
L'imaginaire est roi
Ce qui est bien avec l'imaginaire, c'est qu'il n'a aucune limite : tout est possible, même la magie, même les super-pouvoirs...
L'enfant peut donc être dans l'action pour régler son problème :
- Réparer ce qui doit être réparé à coup de gommettes et de dessins
- Construire une télécommande / baguette magique pour changer les choses
- Mettre au point des rituels, des lieux ou des doudous qui permettent de s'apaiser ou se sécuriser
L'enfant se sent donc de plus en plus autonome pour régler son propre problème ou acquérir la compétence requise, le tout en passant par le plus bel outil du monde : l'imagination.
Pas besoin de se mettre en mode "relaxation" pour faire de l'hypnose, surtout avec les jeunes enfants. L'évasion dans l'imaginaire peut se faire de manière tout à fait consciente et active, et c'est cela la clé pour aider nos enfants à avancer dans leur évolution.
